Plan de alimentación mensual con presupuesto de agosto

Agosto fue un mes horrible para planificar las comidas. Me volví perezosa y terminé comiendo cereales, pizza congelada y queso Velveeta muchas noches. Lo único que estoy aprendiendo sobre la planificación de las comidas es que hay que sacar tiempo para hacerlo. Si no lo haces, simplemente no sucederá.

Aunque en agosto me quedé atrás en la cocina, pude mantenerme dentro de mi presupuesto de alimentos. La planificación de las comidas tiene un impacto tan positivo en mi presupuesto, que tomarme una hora todos los domingos para sentarme y planificar mis comidas definitivamente vale la pena.

Yo destine $400 de mi presupuesto de alimentos cada mes ($por cada cheque de pago) y uso el dinero de ese sobre para comer fuera y hacer compras. Tengo una familia pequeña, solo mi hijo, mi novio y yo. Me gusta elegir recetas con porciones de al menos 4 porciones, así tengo suficientes sobras para el almuerzo durante la semana laboral.

¿POR QUÉ EMPEZÉ A PLANIFICAR MIS COMIDAS?

Al igual que tú, siempre trato de encontrar formas de reducir los gastos en alimentos y eliminar los gastos adicionales de mi presupuesto. A partir de enero, comencé a hacer un seguimiento de cada dólar que gasto a lo largo del mes. No solo mantengo actualizado mi registro de gastos, sino que también vigilo de cerca los registros de gastos de mi sobre de efectivo.

Si no está familiarizado con mi método de presupuestación, puede leer todo sobre el método del sobre de efectivo.aquíBásicamente, pago todos mis gastos regulares en línea y uso sobres de efectivo para el resto de mis gastos variables. Si te interesa utilizar mi método de presupuesto, tengo un curso gratuito por correo electrónico que te enseña paso a paso cómo configurar uno. Puedes ver más sobre mi curso por correo electrónico Budget Blueprintaquí.

Empecé a notar que casi todas las partidas de mi registro de gastos incluían comidas fuera de casa. Gastaba casi 800 dólares al mes en comidas fuera de casa y en compras espontáneas en Starbucks. En el pasado, había intentado planificar las comidas, pero nunca duraba más de dos semanas.

Ver mi rastreador de gastos para mi presupuesto de alimentos fue suficiente para ponerme a trabajar.

Me enfurecía estar gastando todo ese dinero en comida, en lugar de invertirlo en mis ahorros o en pagar mis deudas.

También sabía que podía reducir mi presupuesto de alimentación a la mitad si tenía un plan. Así que desarrollé elCuaderno de trabajo de planificación de comidas de TBM. (El libro de trabajo de planificación de comidas de TBM combina bien conPlanes de comidas de $5.)

COSAS QUE HE APRENDIDO HASTA AHORA

Aquí hay algunas cosas que me han ayudado a ahorrar dinero en mi nuevo plan de alimentación.

• ¡Siempre revisa primero tu despensa, refrigerador y congelador! Puedes reducir costos si preparas recetas que utilicen lo que ya tienes a mano.
• ¡Ten una lista de compras planificada! Usa esta lista para ver si alguno de los ingredientes que vas a comprar está en oferta o se puede sustituir por otros que sí lo están. Las aplicaciones que ME ENCANTA usar actualmente sonIbotta, Walmart Savings Catcher y elLa loca dama de los cupones.
• ¡No tengas miedo de incorporar días dedicados a las sobras en tu plan de comidas!
• Haz una lista de precios antes de ir a la tienda. Busca en Internet y consulta los precios antes de empezar a comprar. Esto te dará una buena idea si necesitas sustituir un artículo o eliminarlo por completo si no tienes suficiente dinero en tu presupuesto para alimentos.

PRESUPUESTO DE AGOSTO PLAN DE COMIDAS MENSUAL

Para mi plan de comidas de agosto, dejé de cocinar en el congelador porque el clima se ha enfriado. Obtengo muchas de mis recetas deInterésY trato de encontrar al menos 4 recetas por semana. Planifico todas mis comidas y hago las compras los domingos, y trato de que cada viaje me cueste menos de $75.

Mi salvación ha sido miOlla instantáneaPoder cocinar la cena en menosinutos me permite ir al gimnasio por la noche y tener la cena lista a las 7:30 p. m.

También me encanta poder cocinar comidas en una sola olla, lo que te permite cocinar TODO en una sola tanda en la olla instantánea. Me gusta agregar papas y vegetales a mi olla instantánea para las guarniciones, y me ahorra tiempo al no tener que cocinarlas por separado.

• Leer:Una solución de plan de alimentación para mis problemas de presupuesto alimentario

AGOSTO (SEMANA 8/1 – 8/5)

• 8/1: SOBRAS
• 8/2:Muslos de pollo deshuesados ​​con salsa barbacoa y miel
• 8/3: SOBRAS
• 8/4:Pollo con miel y sésamo
• 8/5: Cena de cumpleaños de James

Éramos grandes fanáticos del pollo con sésamo y miel. Tenía mucho pollo congelado en mi congelador para principios de agosto, así que me aseguré de crear recetas en función de lo que ya tenía a mano. Antes de sentarme a planificar las comidas, además de crear una lista de inventario mensual, reviso mi congelador para ver qué carnes tengo ya en él. Las carnes son un gasto enorme para mi presupuesto, así que siempre me gusta asegurarme de no tener ninguna sobrante antes de planificar mis comidas.

AGOSTO (SEMANA 8/6 – 8/12)

• 8/6: Cereal
• 8/7: Espaguetis y pan con ajo
• 8/8: SOBRAS
• 8/9:Carne de res mongola y arroz blanco
• 8/10: SOBRAS
• 11/8:Filete campestre y puré de patatas
• 8/12:Pollo cremoso con tomillo

Nuestra receta favorita de esta semana fue la carne de res mongola. Nunca había comido filete de falda, pero terminamos comiendo esto durante un par de noches. Obtuve todas mis recetas para esta semana deComidasDeUnaVezEnUnMonth.comque te muestra cómo crear una comida congelada a partir de cada receta. Si quieres ahorrar aún más tiempo de preparación en la cocina, ¡tener la opción de comida congelada es increíble!

AGOSTO (SEMANA 8/13 – 8/19)

• 13/8:Pollo con crema toscana y ajo
• 14/8:Pasta con fajitas de pollo
• 15/8: SOBRAS
• 16/8:Pasta de pizza
• 17/8: Espaguetis y pan con ajo
• 18/8: SOBRAS
• 19/8: SOBRAS

AGOSTO (SEMANA 8/ 8/26)

• : Sándwiches de queso a la parrilla y sopa
• 21/8:Stroganoff de carne picante
• 22/8: SOBRAS
• 23/8: queso Velveeta
• 24/8: Espaguetis y pan con ajo
• 25/8: Pizza congelada
• 26/8: SOBRAS

Solo preparé una receta completa durante la penúltima semana de agosto. Elegimos preparar una de nuestras comidas favoritas del mes pasado porque sabíamos que nos daría sobras para al menos dos noches. El resto del mes lo pasé buscando en la despensa. Cuando no tengo tiempo para planificar las comidas, siempre me aseguro de tener latas adicionales de atún, queso Velveeta, cosas para hacer espaguetis y una pizza congelada en el congelador. Esto me evita salir a comer afuera y me da opciones para encontrar algo rápido y fácil.

AGOSTO (SEMANA 27/8 – 31/8)

• 27/8: Cena con Tina
• 28/8:Chuletas de cerdo y puré de patatas
• 29/8:Pollo con pimiento rojo y arroz blanco
• 30/8:Pollo con miel y ajo
• 31/8:Tacos de pollo y arroz mexicano instantáneo

Si tienes problemas con tu presupuesto de alimentación, te recomiendo encarecidamente que empieces un plan de comidas. No te llevará mucho tiempo, pero podría ahorrarte mucho dinero a la larga.

Planeo publicar actualizaciones de mi plan de comidas todos los meses. ¡Así que esté atento a esas actualizaciones!

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